fbpx
22 września 2020, wtorek

Warszawa

Prognoza 22 września 2020
dzień
 

Słonecznie
25°C
Wiatr w porywach: 6 m/s
noc
 

Czysto
11°C
Wiatr w porywach: 2 m/s
 

Życie na Ziemi bez księżyca - kto przetrwa?

A jeśli pewnej nocy księżyc po prostu zniknie? Czy przegapilibyśmy to? Jak wyglądałoby życie na Ziemi bez księżyca ? Księżyc w pełni jest średnio 14 000 razy jaśniejszy niż następny najjaśniejszy obiekt nocnego nieba, Wenus . Bez niego każda noc byłaby ciemna, a obserwowanie gwiazd byłoby spektakularne. Ale następnego ranka zaczynasz zdawać sobie sprawę, jak ważny jest księżyc dla […]

Czytaj dalej
3 ćwiczenia oddechowe na lepszy sen i relaks

Ćwiczenia oddechowe są jedną z najlepszych technik relaksacyjnych. Mogą pomóc ci szybko zasnąć, rozluźniając ciało i umysł.  Większość ćwiczeń oddechowych na sen polega na powolnych, głębokich oddechach. To daje ci możliwość skupienia się, co może być szczególnie pomocne dla kogoś, kto ma problemy z zasypianiem z powodu natłoku myśli. Relaks pomaga zredukować hormony stresu, które blokują […]

Czytaj dalej
15 pięknych zdjęć macierzyństwa w królestwie zwierząt

Mama wie najlepiej, to samo dotyczy królestwa zwierząt. Matki w świecie przyrody wychowują swoje potomstwo i zaszczepiają w nich umiejętności potrzebne do przetrwania - czasami samotnie, a czasem z pomocą grupy. Fotografowie z całego świata uwiecznili te niesamowite relacje, od matki pandy delikatnie trącającej swoje maleństwo, po delfina prowadzącego swoje potomstwo przez wodę. 18 pięknych zdjęć […]

Czytaj dalej
Jak powstają dźwięki zwierząt do filmów i programów telewizyjnych

Marko Costanzo jest artystą Foleya, co oznacza, że ​​używa przedmiotów do tworzenia dźwięków dla postaci w filmach i programach telewizyjnych, a czasami musi wydawać dźwięki dla zwierząt. W „Men In Black” manipulował wentylatorem, aby zabrzmiało to jak brzęcząca ważka, podczas gdy w „Epoce lodowcowej” użył pnia drzewa, aby stworzyć odgłosy tupiącego mamuta. Artyści Foley używają […]

Czytaj dalej
Społeczność seniorów w internecie

70-, 80- i 90- latkowie z całego świata dzielą się w sieci swoimi pasjami i radością życia. Tzw. "silver influenserzy" przebojem zdobywają internet, gromadząc wokół siebie dziesiątki tysięcy fanów. Utarło się, że seniorzy nie korzystają z nowoczesnych technologii. Nie posiadają sprzętu lub nie potrafią go użyć, nie mają kont w mediach społecznościowych, bankowości elektronicznej i […]

Czytaj dalej
Herbata źródłem pozytywnej energii

W obecnej sytuacji spędzając większość czasu w czterech ścianach bardzo ważne jest, by zadbać o własne zdrowie psychiczne. Nie pomaga niestety fakt, że za oknem słońce kusi ciepłymi promieniami – tym bardziej wzmaga to w nas obniżenie samopoczucia. Dobrym rozwiązaniem na odpoczynek po przytłaczającym dniu, oprócz aktywności fizycznej, są zioła. Kto z nas nie dostawał […]

Czytaj dalej
KREATYWNOŚĆ, TWÓRCZOŚĆ I PISANIE NA EMERYTURZE

Jak pobudzić kreatywność? W jaki sposób wykorzystać twórczo czas w domu? O warsztatach literackich, ich efektach oraz drodze od czytania do pisania rozmowa z Magdą Wieteską – pedagogiem, andragogiem oraz instruktorką warsztatów. Kreatywność, twórczość i pisanie na emeryturze Piotr Łącki: Wokół kreatywności i twórczości narosło sporo mitów. Niektórzy mówią, że potrzebna jest „boska iskra”, by […]

Czytaj dalej
JESZCZE BĘDZIE NORMALNIE – CYTATY O NADZIEI I PRZEZWYCIĘŻANIU TRUDNOŚCI

Kilka aforyzmów, które dają nadzieję w trudnych chwilach. Być może staną się dla Was czymś więcej niż tylko słowami znanych ludzi. Zapraszamy na cytaty o nadziei i przezwyciężaniu trudności. Jeszcze będzie normalnie – cytaty o nadziei i przezwyciężaniu trudności Nigdy nie trać nadziei, nawet kiedy wydaje Ci się, że gorzej być nie może – nadzieja […]

Czytaj dalej
Treningi umysłu dla seniorów - PTAKI

Trening umysłu jest tak samo ważny, jak trening ciała. Ludzka pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie – jeśli nie jest poddawana systematycznemu wysiłkowi szybko słabnie i zaczyna sprawiać problemy. Treningi nie muszą być długie, jednak dobrze powtarzać je co kilka dni i zadbać o ich różnorodność. ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ROZGRZEWKA LOT PTAKA Stań w miejscu, […]

Czytaj dalej
Jak nauczyć się języka obcego samemu? Polecamy 5 aplikacji

Według naukowców z Uniwersytetu Edynburskiego znajomość dwóch lub więcej języków może spowolnić spadek funkcji poznawczych, który postępuje wraz z wiekiem. Sięgnij po jedną z tych aplikacji i opanuj język obcy. HelloTalk HelloTalk aplikacja społecznościowa, która zrzesza miłośników nauki języków obcych oraz pozwala im wymieniać się umiejętnościami. Podczas rejestracji użytkownik wskazuje swój język ojczysty i określa […]

Czytaj dalej
1 2 3 7
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann