fbpx
14 listopada 2019, czwartek

Warszawa

Prognoza 14 listopada 2019
dzień
 

Przeważnie pochmurnie
6°C
Wiatr w porywach: 5 m/s
noc
 

Mglisto (pochmurnie)
4°C
Wiatr w porywach: 4 m/s
 

Nigdy nie jest za późno !

Endorfiny poprawiają nastrój, łagodzą ból i stres. Dzięki nim świetnie się czujemy. Co można więc zrobić, by pobudzić organizm do ich produkcji? Wszyscy, bez względu na wiek chcemy czuć się dobrze. Z czysto biologicznego punktu widzenia, za dobre samopoczucie człowieka odpowiedzialne są endorfiny, czyli hormony peptydowe produkowane wewnątrz organizmu przez różne komórki nerwowe, a także […]

Czytaj dalej
Zwróć uwagę na metkę

Duży wybór i dostępność ubrań sprawia, że zwracamy uwagę na ich jak najwyższą jakość. Rozpoznawalność marek ubrań w społeczeństwie znacznie się zwiększyła, a my częściej kierujemy się jakością zamiast aspektem wizualnym. Jednym z materiałów najbardziej pożądanych jest bawełna, o jej zaletach słyszał chyba każdy. Jak się jednak okazuje, bawełna, bawełnie nierówna i choć na pierwszy […]

Czytaj dalej
Rusza projekt Wielkie Litery.

Mają większą czcionkę, przejrzysty skład i specjalny kontrast. Zapewnią większy komfort czytania i ułatwią lekturę osobom, które zmagają się z problemami wzroku. Tak mają wyglądać książki wydawane w serii Wielkie Litery. Nowy projekt wydawniczy został zainicjowany przez dystrybutora książek OSDW Azymut. Jak wynika z badań Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej, już ponad połowa Polaków powyżej 18 roku życia zmaga się z […]

Czytaj dalej
„Seniorze, trzymaj formę!”

„Seniorze, trzymaj formę!” – namawiają polscy medaliści olimpijscy, mistrzowie świata i Europy sprzed lat. Ukazała się czwarta część publikacji, w której dawni bohaterowie aren sportowych opowiadają, jaką rolę obecnie pełni ruch w ich życiu i motywują do aktywności swoich rówieśników. Książkę, współfinansowaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, opublikował Instytut Łukasiewicza. Partnerem wydania została Poczta Polska. […]

Czytaj dalej
Wprowadźmy do swojego życia odrobinę szczęścia !

Czy szczęścia można się nauczyć? To ważne pytanie w czasach, kiedy depresja jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Dotyka ona i młodych i starszych, wszystkich, którzy nie potrafią sobie poradzić z wymaganiami, jakie stawia przed nami zwykła codzienność. Z nadmiaru obowiązków i stresu rośnie w nas przekonanie, że się nie sprawdzamy, że jesteśmy […]

Czytaj dalej
UMYSŁ W WIEKU 60+ : Ćwiczenia SUDOKU

Jednym ze sposobów dbania o nasz umysł i stałe zapewnianie mu wyzwań jest sudoku. Choć wiele osób 60+ miało styczność z tą japońską łamigłówką, to ciągle niewiele ćwiczy w ten sposób umysł.  Nasz mózg lubi nowości i, podobnie jak ciało, powinien się „spocić”, aby funkcjonować optymalnie.  Czym jest sudoku? Sudoku to rodzaj łamigłówki złożonej z […]

Czytaj dalej
PRZYKAZANIA 104-LETNIEGO MĘDRCA NA DŁUGIE I RADOSNE ŻYCIE

Przykazania 104-letniego mędrca Andrieja Worona na długie i radosne życie to nieocenione źródło mądrości i wiedzy dla tych, którzy chcą żyć długo i zdrowo. Za każdą z tych myśli stoją osobiste doświadczenia mędrca oraz umiejętność odkrywania w życiu tego, co najistotniejsze. A oto i zbiór tych mądrości. 1) Naucz się widzieć wszystko wokół siebie i […]

Czytaj dalej
Jak kot domowy wpływa na nasze zdrowie?

Koty to jedne z najpopularniejszych zwierząt domowych. Nie od dziś wiadomo, że potrafią przysporzyć swoim opiekunom wiele radości. Głaskanie kota, jego mruczenie, a także samo przebywanie w otoczeniu czworonoga potrafi być bardzo relaksujące. Właśnie tę zależność wykorzystują dzisiaj terapeuci zajmujący się felinoterapią. Zastosowanie zwierząt w terapiach leczniczych jest coraz popularniejsze i nosi nazwę zooterapii. Dlatego […]

Czytaj dalej
Delikatność jest silna - bądź dżentelmenem.

Nie naśladuj ludzi hałaśliwych, którzy skupiają się na „pozornej” sile. Bądź silny, ale w sposób subtelny – siła musi znajdować się pod kontrolą. Bądźmy szczerzy: wielu ludzi sądzi, że łagodność nie zajmuje wysokiego miejsca na liście najważniejszych męskich cech. Chcemy być twardzi, silni, chcemy być prężni. Chcemy posiadać różne cechy – byle tylko nie delikatność. […]

Czytaj dalej
Warsztaty teatralne dla seniorów

Zapraszamy seniorów na bezpłatne zajęcia teatralne prowadzone przez rewelacyjnego aktora. Zajęcia są skierowane do wszystkich - jeśli nie myśleli Państwo do tej pory o tego typu aktywności, warto spróbować !

Czytaj dalej
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann