fbpx
20 marca 2019, środa

Imieniny: Aleksandry, Anatola, Anatolii, Klaudii

Warszawa

Prognoza 20 marca 2019
dzień
 

Częściowo słonecznie
10°C
Wiatr w porywach: 9 m/s
noc
 

Przeważnie pochmurno
3°C
Wiatr w porywach: 4 m/s
 

|

Idealny sposób na formę

Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe cieszenie się z życia. Należy jednak uważać na intensywne ćwiczenia, które mogą działać negatywnie na stawy, mięśnie i kości u osób po pięćdziesiątce. Idealnym i bezpiecznym rozwiązaniem dla seniorów jest pływanie, które umożliwi zachowanie formy i dobrego samopoczucia. Regularne ćwiczenia na basenie wzmacniają ciało. Aktywność ta jest niezwykle ważna […]

Czytaj dalej
Być jak Miłość

Jako, że dziś świętego Walentego, mamy dla Was zadanie,lecz najpierw przeczytajcie ten krótki fragment "Hymnu o Miłości". "Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą;  nie dopuszcza się bezwstydu, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego;  nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z […]

Czytaj dalej
Remedium na teraźniejszość

Współczesne czasy cechują się wysokim natężeniem informacji. Z każdej strony jesteśmy atakowani wszelaką maścią informacji. Coraz rzadziej mamy możliwość podniesienia głowy, by rozpłynąć się nad widokiem pięknego nieba. Dlaczego?

Czytaj dalej
Urzecze - historyczne piękno

Urzecze to mikroregion etnograficzny, który rozciągał się po obydwu brzegach Wisły, pomiędzy ujściami Pilicy i Wilgi a Siekierkami i prawobrzeżną Saską Kępą. Łączył w sobie wiele napływowych elementów, dzięki czemu był unikalny w krajobrazie kulturowym Mazowsza.

Czytaj dalej
Codzienna życzliwość

W dzisiejszych czasach, chyba nie wszyscy zdają sobie sprawę, że życzliwość działa leczniczo. Co nam daje? Jak łatwo zarazić nią innych?

Czytaj dalej
Od łyżew przez lotnictwo po TANIEC - Władysław Łubieński

73 letni Władysław opowiada w wywiadzie o swojej miłości do tańca.

Czytaj dalej
JOGA - przyjemne z pożytecznym

Dla osób zestresowanych, świetna dla kręgosłupa, na pozostanie w dobrej kondycji, dla kobiet, jak i mężczyzn. Innymi słowy - joga dla każdego.

Czytaj dalej
Jak zmienia się podejście do osób starszych?

Interesująca rozmowa o zmianach jakie nastąpiły w podejściu do osób starszych. Z mędrców u kresu życia seniorzy powoli stają się grupą niekiedy aktywniejszą niż osoby w wieku produkcyjnym. Mimo że wymagałoby się od nich powagi i spokoju,  pokazują że życie nie zatrzymuje się wraz z upływem lat. Dzisiejszy senior uczęszcza do kina teatru, chodzi na […]

Czytaj dalej
A co Ty wiesz na temat Tai Chi?

,,Tai Chi jest najmniej kontuzjogenną formą rekreacji ruchowej. Dla seniorów jest to najbezpieczniejsza forma aktywności ruchowej. Na moich zajęciach nie zdarzyło żeby komuś się coś stało ,a zajęcia prowadzę od  kilku lat." mówi trener Arkadiusz od lat uczy seniorów sztuki Tai Chi.

Czytaj dalej
Piwnica Pod Teatrem. "Szanujmy się nawzajem!"

Pierwszy odcinek cyklu "Piwnica Pod Teatrem". Elżbieta Rusiniak i Grzegorz Heromiński rozmawiali o tym jak w dzisiejszych czasach podchodzi się do szacunku wobec starszych. Przedstawili kilka prostych rad dzięki którym można sprawić aby poprawić nasze relacje z ludźmi dookoła i poprawić sobie humor każdego dnia.

Czytaj dalej
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann