Poradniki | Zdrowie

Spacery?! Wychodźmy na spacer - codziennie! Ta forma ruchu to bardzo efektywny sposób na cieszenie się witalnością. Niech przypadający 19 czerwca Dzień Leniwych Spacerów będzie pierwszym krokiem do zmiany nawyków i wprowadzenia tej aktywności do codziennego rozkładu dnia.  O tym dlaczego warto spacerować, jaki ma to wpływ na nasze zdrowie, czy trzeba się specjalnie do […]

Picie kawy - co na to nauka? Picie kawy - co na to nauka? Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie poranka, ale przez lata narosło wokół niej wiele mitów. Z badania Fundacji „Żywność, Aktywność Fizyczna i Zdrowie” realizowanego przez Biostat w maju tego roku wynika, że prawie połowa Polaków obawia się kołatania serca i bezsenności […]

Młody wygląd to dla wielu z nas oznaka atrakcyjności, a jednocześnie czynnik znacznie poprawiający samopoczucie. Dlatego staramy się zatrzymać nieubłaganie upływający czas, a nawet cofnąć efekty jego działania. Jednym z najskuteczniejszych, a przy tym wyjątkowo chętnie wybieranych sposobów jest laseroterapia. Ogromne znaczenie ma tu również wybór samego lasera. Pragniesz naprawdę spektakularnych rezultatów? Dowiedz się więcej […]

Aktywność seniora. Regularny ruch ma zbawienne działanie na nas wszystkich, jednak szczególnie ważny jest w przypadku osób starszych. Dostosowana do wieku aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i opóźnia efekty starzenia. Ale jak zachęcić seniorów do codziennej dawki ruchu? Podpowiadamy. Mierzmy siły na zamiary Fizyczna aktywność seniora powinna być zawsze dobrana do wieku i możliwości osoby starszej. […]

Diastema to określenie na przerwę pomiędzy grupami zębów, a dokładniej między siekaczami przednimi górnymi. Przez wiele osób traktowana jest jako defekt urody i często stanowi przyczynę wielu kompleksów. Inni natomiast czynią z niej swój znak rozpoznawczy i traktują jako element uroku osobistego. Znane osoby z diastemą to np. Madonna, Elton John czy Tomasz Karolak. Dowiedz […]

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca minimum 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w tygodniu i szacuje, że jej brak przyczynia się do nawet 2 milionów zgonów rocznie. Jednocześnie, pandemia Covid-19 i wynikająca z niej izolacja społeczna spowodowały spadek aktywności wśród osób powyżej 70 roku życia o ponad 50%. Nawet w obecnej sytuacji warto zadbać o odpowiednią dawkę […]

Rezonans magnetyczny (inaczej RM lub MRI) to nieinwazyjne badanie, która pozwala na uzyskanie pełnego obrazu tkanek i narządów człowieka. Ważną i niezwykle korzystną cechą tej metody jest brak promieniowania rentgenowskiego. Pozwala na wykrycie ognisk chorobowych we wczesnym stadium i ułatwia lekarzom postawienie trafnej diagnozy. Niestety na takie badanie często się czeka bardzo długo, a jeśli […]

Jak wrócić do aktywności fizycznej. "Istnieją ograniczone dane dotyczące częstości występowania powikłań sercowo-naczyniowych u osób po lekkim przebiegu zakażenia COVID-19, nie wymagającym hospitalizacji. Nie wykonywano więc u tych osób specjalistycznych badań mających ocenić stan serca i naczyń. Wiemy jednak, że wirus nawet u bezobjawowych pacjentów często pozostawia uszkodzenia w układzie krążenia. Niekiedy dowiadujemy się o […]

Medycyna Naturalna Naturalne metody poprawiania stanu zdrowia, a nawet leczenia, często spotykają się z oporem środowisk naukowych. Dotyczy to głównie metod, których skuteczności nie potwierdziły dowody z badań  naukowych. Chodzi przede wszystkim o badania znane pod nazwą „medycyna oparta na faktach”, czyli tzw. EBM (ang. Evidence Based Medicine). Problem tkwi też w nazewnictwie − nie […]

"Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z covid-19 według wskazań WHO. Rehabilitacja po chorobie Covid 19. U osób, które przeszły zakażenie covid-19 niekiedy jeszcze długi czas utrzymują się różne objawy, o różnym nasileniu, takie jak duszność, ograniczenie tolerancji wysiłkowej i ogólne osłabienie. Najczęściej problem dotyczy zaburzeń układu oddechowego, zwłaszcza po ciężkim przebiegu choroby, […]