Poradniki | Wiadomości | Zdrowie

Mówiąc o higienie snu mamy na ogół na myśli pewne zasady, których przestrzeganie wpływa na jakość snu. Dotyczą one naszych zachowań, przyzwyczajeń i warunków środowiskowych, które możemy tak modyfikować, aby jak najlepiej odczuwać wpływ snu na codzienne funkcjonowanie organizmu. Jakich zatem zasad warto przestrzegać, żeby zapewnić sobie dobry sen? Zadbaj o rytm okołodobowy Kładź się […]

Zmiany klimatyczne będą głównym tematem tegorocznego V Sejmiku Senioralnego Województwa Mazowieckiego, który odbędzie się w najbliższy poniedziałek – 16 listopada. Spotkanie jest bezpłatne i będzie ogólnodostępne w wersji on-line. Wezmą w nim udział m.in. marszałek Adam Struzik, członek zarządu województwa Elżbieta Lanc, prof. Jerzy Duszyński, prezes Polskiej Akademii Nauk oraz prof. Paweł Rowiński, wiceprezes Polskiej […]

" Ze względu na zamknięcie cmentarzy w Dniu Wszystkich Świętych, z powodu pandemii COVID-19, czas Zaduszek i związane z nim odwiedzanie cmentarzy będziemy w tym roku obchodzić w inny sposób. Na pewno przez kilka kolejnych dni będziemy składać kwiaty i wieńce na grobach naszych najbliższych. Pamiętajmy także o tym, że należy zadbać o swoje bezpieczeństwo " […]

Objawy jesiennej chandry Spadki nastroju, przygnębienie, zmęczenie, senność, trudności z koncentracją – to nic nadzwyczajnego o tej porze roku. Gdy dni stają się krótsze i brakuje światła słonecznego nasz organizm produkuje więcej melatoniny – hormonu, którego nadmiar sprawia, że stajemy się ospali i apatyczni. Brakuje nam energii i motywacji do działania. Czujemy się zmęczeni, tracimy zainteresowanie […]

Szanowni Seniorzy Mazowsza,    Życzenia od Pani Elżbiety Lanc – Członka Zarządu Województwa Mazowieckiego. W związku z przypadającymi w dniach 1 i 20 października oraz 14 listopada Międzynarodowym Dniem Osób Starszych oraz Europejskim i Ogólnopolskim Dniem Seniora, w imieniu Zarządu Województwa Mazowieckiego, składam Państwu najserdeczniejsze życzenia z okazji Waszego święta. W tym trudnym dla Nas wszystkich […]

Relacja z mazowieckiego festynu " Zdrowy i Aktywny Senior " Soczewka 2020

Niejednokrotnie zdarza się w życiu taka sytuacja, że ktoś ze znajomych, z rodziny, albo rodzic wymaga opieki medycznej w domu. Osoba taka spędza większość doby w łóżku, albo nawet jest osobą niechodzącą w ogóle. Dlatego wybór odpowiedniego łóżka rehabilitacyjnego jest niezwykle ważną i odpowiedzialną decyzją. Jeśli dokonamy trafnego wyboru, to osoba będzie miała zapewniony komfort […]

Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej w ramach realizacji zadań z zakresu polityki senioralnej województwa mazowieckiego, organizuje cykl wideokonferencji pt. “Rada seniorów jako organ wspomagający działalność samorządu terytorialnego”. 23 września 2020 r. w godzinach 10-12 odbędzie się wideokonferencja skierowana do włodarzy powiatów, miast, gmin oraz przedstawicieli środowisk senioralnych: NGO, PZERiI, UTW i rad seniorów, działających na obszarze powiatów: garwolińskiego, łosickiego, […]

Serdecznie zapraszamy do udziału w wydarzenie o charakterze imprezy sportowo-rekreacyjnej z elementami rywalizacji , które odbędzie się 12września 2020 w godz.10.00 -17.00 na obiektach sportowych w Mrozach. MAZOWIECKA SPORTOWA SENIORIADA 2020 - ZAPISZ SIĘ! Dlaczego warto wziąć udział? Celem imprezy jest: wykształcenie w pokoleniu osób starszych potrzeby dbania o własne zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i psychiczną […]

Serdecznie zapraszamy do udziału w MAZOWIECKIM FESTYNIE „ZDROWY I AKTYWNY SENIOR”. Będzie to wydarzenie o charakterze imprezy sportowo-rekreacyjnej z elementami rywalizacji, które odbędzie się 5 września 2020 w godz.10.00 -17.00 na terenie szkoły w Soczewce k/Płocka. ZDROWY I AKTYWNY SENIOR 2020 Celem imprezy jest przede wszystkim: wykształcenie w pokoleniu osób starszych potrzeby dbania o własne zdrowie […]