Niemal 90% przypadków bólu szyi ustępuje samoistnie – często wystarczą proste ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Dolegliwość dopada niemal każdego z nas na różnych etapach życia. Czasami wystarczy nieprzemyślany ruch czy podniesieni cięższego przedmiotu, aby odczuwać dyskomfort przez kilka kolejnych dni. W niektórych przypadkach ból szyi może okazać się przewlekłą dolegliwością. Jest to konsekwencja niektórych schorzeń układu […]

Rehabilitacja w wodzie jest fantastycznym rozwiązaniem dla osób starszych. W środowisku wodnym są w stanie wykonywać ruchy, na które nie mogą sobie pozwolić na co dzień . Dotyczy to szczególnie osób ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów zarówno kolanowych, jak i biodrowych. Warto zapoznać się z ćwiczeniami, które urozmaicą czas spędzony na pływalni. Fizjoterapeuci nie korzystają z […]

Jest wiele informacji na temat nowotworów piersi czy raka szyjki macicy. Natomiast rak prostaty, który dotyczą mężczyzn wciąż jest tematem tabu. Tymczasem jest to drugi najczęstszy nowotwór u mężczyzn zaraz po raku płuc. Jak powstaje nowotwór? Nowotwór powstaje w momencie, kiedy komórki budujące narząd ulegają mutacjom i rozpoczynają niepohamowane dzielenie się. W wyniku wzrostu liczby komórek […]

Warzywa i owoce powinny być podstawowym składnikiem codziennej diety – zawierają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Dotyczy to również osób starszych. O roli warzyw i owoców w żywieniu seniorów opowiadają specjaliści z ośrodka opiekuńczo-rehabilitacyjnego Willa Łucja. Witaminy i minerały dla seniorów – które są szczególnie ważne […]

Aż 60 proc. seniorów wydaje posiadane środki pieniężne na wydatki bieżące ( opłaty mieszkaniowe, czynsz, zakupy). Co trzeci senior musi wygospodarować pieniądze na leki. Zaledwie 5 proc. seniorów stać na przyjemności m.in. działkę, kino, hobby. Koszty, jakie ponoszą seniorzy są często wyższe niż przychody, głównie ze względu na drogie leczenie. Przeciętna emerytura brutto kształtowała się […]

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem dla 9 województw. Temperatura na tym obszarze objętym może wynieść od 29 do 34 stopni. Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i seniorów. O czym powinni pamiętać seniorzy w upalne lato, żeby uniknąć problemów i powikłań zdrowotnych? Poniżej kilka porad od dr Joanny […]

Witamina E jest nazywana „witaminą młodości”. Jest głównym przeciwutleniaczem, który chroni ludzkie komórki przed utlenianiem się, czyli przed starzeniem się. Czy wiesz jednak do czego jeszcze witamina E jest nam potrzebna? Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E jest zależne od wieku oraz płci. Według ustaleń Instytutu Żywności i Żywienia powinno ono wynosić około: 10 mg u […]

Dobra kondycja fizyczna uzyskana dzięki systematycznej aktywności procentuje dobrą formą kobiet do późnej starości. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko cukrzycy, chorób serca i różnych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie. Dobra kondycja fizyczna uzyskana poprzez systematyczny trening wzmacnia także siłę wewnętrzną, umiejętność radzenia sobie ze stresem, świadomość swojej osobowości i pozytywną percepcję własną. Przeciążenia stawów są […]

Najbardziej narażona na nadużycia i wyłudzenia grupa społeczna to seniorzy. Według danych opublikowanych przez Biuro Informacji Kredytowej, aż 10 proc. z 6,4 mln osób w wieku 65+ przyznaje, że padło ofiarą próby wyłudzenia pieniędzy. Prawdopodobieństwo ryzyka może zafundować m.in. polisolokata, klub zakupowy, szybka pożyczka, piramida finansowa. Dlaczego warto zachować ostrożność? Seniorzy często są kuszeni łatwym […]

Cukier uzależnia i szkodzi prawie, jak nikotyna. Budzi w nas dobre emocje i przez to nie postrzegamy jego spożycia jako niebezpiecznego dla zdrowia. Według WHO w 2030 roku cukrzyca będzie 7. najczęstszym powodem zgonów. Na świecie ponad 1,9 mld osób dorosłych jest otyłych, a 350 mln choruje na cukrzycę. Już na chwilę obecną na świecie […]