fbpx
19 sierpnia 2019, poniedziałek

Warszawa

Prognoza 19 sierpnia 2019
dzień
 

Przeważnie pochmurnie, burze
32°C
Wiatr w porywach: 5 m/s
noc
 

Burza
17°C
Wiatr w porywach: 3 m/s
 

Poradniki

Ból szyi - jak uniknąć tego dyskomfortu?

Niemal 90% przypadków bólu szyi ustępuje samoistnie – często wystarczą proste ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Dolegliwość dopada niemal każdego z nas na różnych etapach życia. Czasami wystarczy nieprzemyślany ruch czy podniesieni cięższego przedmiotu, aby odczuwać dyskomfort przez kilka kolejnych dni. W niektórych przypadkach ból szyi może okazać się przewlekłą dolegliwością. Jest to konsekwencja niektórych schorzeń układu […]

Zobacz więcej
Aqua rehabilitacja

Rehabilitacja w wodzie jest fantastycznym rozwiązaniem dla osób starszych. W środowisku wodnym są w stanie wykonywać ruchy, na które nie mogą sobie pozwolić na co dzień . Dotyczy to szczególnie osób ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów zarówno kolanowych, jak i biodrowych. Warto zapoznać się z ćwiczeniami, które urozmaicą czas spędzony na pływalni. Fizjoterapeuci nie korzystają z […]

Zobacz więcej
Badanie per rectum

Jest wiele informacji na temat nowotworów piersi czy raka szyjki macicy. Natomiast rak prostaty, który dotyczą mężczyzn wciąż jest tematem tabu. Tymczasem jest to drugi najczęstszy nowotwór u mężczyzn zaraz po raku płuc. Jak powstaje nowotwór? Nowotwór powstaje w momencie, kiedy komórki budujące narząd ulegają mutacjom i rozpoczynają niepohamowane dzielenie się. W wyniku wzrostu liczby komórek […]

Zobacz więcej
Warzywa i owoce w diecie seniora

Warzywa i owoce powinny być podstawowym składnikiem codziennej diety – zawierają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Dotyczy to również osób starszych. O roli warzyw i owoców w żywieniu seniorów opowiadają specjaliści z ośrodka opiekuńczo-rehabilitacyjnego Willa Łucja. Witaminy i minerały dla seniorów – które są szczególnie ważne […]

Zobacz więcej
Portfel Seniora

Aż 60 proc. seniorów wydaje posiadane środki pieniężne na wydatki bieżące ( opłaty mieszkaniowe, czynsz, zakupy). Co trzeci senior musi wygospodarować pieniądze na leki. Zaledwie 5 proc. seniorów stać na przyjemności m.in. działkę, kino, hobby. Koszty, jakie ponoszą seniorzy są często wyższe niż przychody, głównie ze względu na drogie leczenie. Przeciętna emerytura brutto kształtowała się […]

Zobacz więcej
Seniorzy a upały

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem dla 9 województw. Temperatura na tym obszarze objętym może wynieść od 29 do 34 stopni. Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i seniorów. O czym powinni pamiętać seniorzy w upalne lato, żeby uniknąć problemów i powikłań zdrowotnych? Poniżej kilka porad od dr Joanny […]

Zobacz więcej
Witamina młodości

Witamina E jest nazywana „witaminą młodości”. Jest głównym przeciwutleniaczem, który chroni ludzkie komórki przed utlenianiem się, czyli przed starzeniem się. Czy wiesz jednak do czego jeszcze witamina E jest nam potrzebna? Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E jest zależne od wieku oraz płci. Według ustaleń Instytutu Żywności i Żywienia powinno ono wynosić około: 10 mg u […]

Zobacz więcej
Silne kobiety pozostają młode

Dobra kondycja fizyczna uzyskana dzięki systematycznej aktywności procentuje dobrą formą kobiet do późnej starości. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko cukrzycy, chorób serca i różnych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie. Dobra kondycja fizyczna uzyskana poprzez systematyczny trening wzmacnia także siłę wewnętrzną, umiejętność radzenia sobie ze stresem, świadomość swojej osobowości i pozytywną percepcję własną. Przeciążenia stawów są […]

Zobacz więcej
Produkty finansowe z głową

Najbardziej narażona na nadużycia i wyłudzenia grupa społeczna to seniorzy. Według danych opublikowanych przez Biuro Informacji Kredytowej, aż 10 proc. z 6,4 mln osób w wieku 65+ przyznaje, że padło ofiarą próby wyłudzenia pieniędzy. Prawdopodobieństwo ryzyka może zafundować m.in. polisolokata, klub zakupowy, szybka pożyczka, piramida finansowa. Dlaczego warto zachować ostrożność? Seniorzy często są kuszeni łatwym […]

Zobacz więcej
Fałszywa miłość - CUKIER

Cukier uzależnia i szkodzi prawie, jak nikotyna. Budzi w nas dobre emocje i przez to nie postrzegamy jego spożycia jako niebezpiecznego dla zdrowia. Według WHO w 2030 roku cukrzyca będzie 7. najczęstszym powodem zgonów. Na świecie ponad 1,9 mld osób dorosłych jest otyłych, a 350 mln choruje na cukrzycę. Już na chwilę obecną na świecie […]

Zobacz więcej
WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann