fbpx
5 grudnia 2022, poniedziałek

Warszawa

Prognoza 5 grudnia 2022
dzień
 

Pochmurnie
2°C
Wiatr w porywach: 7 m/s
noc
 

Deszcz
1°C
Wiatr w porywach: 4 m/s
 

Zagadki i łamigłówki, zalety ćwiczeń pamięci seniora

|

Seniorze ćwicz umysł

Ćwiczenia pamięciowe to świetny sposób na utrzymanie umysłu i poprawę funkcji poznawczych. Jednak wiele osób jest sceptycznie nastawionych do korzyści płynących z treningu pamięci. Wielu uważa, że ​​łamigłówki to strata czasu, ponieważ są frustrujące i mogą być nudne. Inni uważają, że zagadki mogą prowadzić do depresji i izolacji społecznej. Mimo to łamigłówki są świetnym sposobem rzucenia wyzwania mózgowi, oczyszczenia umysłu i zmniejszenia pogorszenia funkcji poznawczych.

Ćwicz pamięć, trenuj mózg

Ćwiczenia pamięciowe poprawiają funkcje poznawcze, rzucając wyzwanie mózgowi i utrzymując umysł aktywny. Jednym ze sposobów na to jest rozwiązywanie zagadek. Łamigłówki to świetny sposób na ćwiczenie pamięci i trenowanie mózgu do analitycznego myślenia. Są świetnym sposobem, aby rzucić wyzwanie twojemu umysłowi i zapobiec stagnacji mózgu.

Bądź wytrwały, nie poddawaj się frustracji

cwicz pamiec
Fot Gerd Altmann z Pixabay

Łamigłówki są doskonałym sposobem na ćwiczenie pamięci, ale mogą też być bardzo frustrujące. Może to prowadzić do frustracji i gniewu u niektórych osób. Niektórzy mogą również złościć się i denerwować na innych, gdy ich łamigłówki nie zostaną poprawnie rozwiązane. Te emocje mogą prowadzić do konfliktów między innymi ludźmi i tworzyć napięcie w związkach. Wiele osób jest sfrustrowanych zagadkami, ponieważ nie wiedzą, kiedy rozwiązali je poprawnie lub przeoczyli jakieś wskazówki. Niektórzy z nas uważają zagadki za frustrujące, ponieważ odciągają uwagę od innych zajęć lub hobby, które lubimy. Osoby aktywne, które mają napięte harmonogramy, mogą mieć trudności z poświęceniem czasu na zagadki, ponieważ mają inne zobowiązania.

Foto Clker-Free-Vector-Images z Pixabay

Potraktuj ćwiczenia umysłu jako formę relaksu

Pomimo tych obaw, zagadki są doskonałym sposobem na utrzymanie ostrego umysłu i poprawienie funkcji poznawczych mózgu. Każdy z nas może znaleźć spokój w rozwiązywaniu zagadek, rozwiązując je po cichu lub dzieląc się swoimi rozwiązaniami z przyjaciółmi i rodziną. Możemy również znaleźć grupy wsparcia online lub w swojej okolicy, gdzie można spotkać się i omówić problemy, które napotykamy podczas wspólnego rozwiązywania zagadek. Zagadki i łamigłówki to sposób na relaks umysłu.

Redakcja SJ

SJ
Więcej artykułów z kategorii |

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann