Cholesterol - jak go obniżyć? Aż 67% dorosłych mężczyzn i 64% kobiet ma podwyższony poziom cholesterolu całkowitego, czyli więcej niż 190 mg/dl, tak wynika z badania WOBASH. Czy zatem 2/3 społeczeństwa skazane jest na stosowanie leków, ze względu na to, że ich życie jest zagrożone? Na szczęście nie. Nie tylko podwyższony poziom cholesterolu decyduje o […]
Wybuchy śmiechu oraz „żywa” dyskusja – tak wyglądał wykład dr hab. Violetty Machnickiej. O absurdach językowych poważnie i z humorem chętnie rozmawiali zebrani, posiłkując się przykładami wcześniej przygotowanymi (wykładowca) oraz usłyszanymi w swoim otoczeniu (słuchacze). Na pamiątkę dr hab. Machnicka wykonała wpisy do indeksów. Wykład odbył się w ramach projektu „Przystanek Wiedza” realizowanego przez Fundacja DONUM ze […]
Endorfiny poprawiają nastrój, łagodzą ból i stres. Dzięki nim świetnie się czujemy. Co można więc zrobić, by pobudzić organizm do ich produkcji? Wszyscy, bez względu na wiek chcemy czuć się dobrze. Z czysto biologicznego punktu widzenia, za dobre samopoczucie człowieka odpowiedzialne są endorfiny, czyli hormony peptydowe produkowane wewnątrz organizmu przez różne komórki nerwowe, a także […]
Znakomita aktorka teatralna i filmowa, jedna z czołowych artystek Kabaretu Starszych Panów i Pod Egidą, w grudniu ubiegłego roku skończyła 90 lat. Miłośnikom polskiego kina zapadła w pamięć jako Felicja z „Jak być kochaną” Wojciecha Jerzego Hasa. Specjalny pokaz tego właśnie filmu i jubileuszowe spotkanie z aktorką odbędzie się w kinie Iluzjon 18 listopada o godz. 19.00. Wydarzenie poprzedzi […]
Głównym celem działalności klubów jest aktywizacja i integracja osób starszych, a także tworzenie nowych więzi społecznych poprzez integrację i organizowanie wzajemnej pomocy. Podczas spotkań uczestnicy spędzają czas na rozwijaniu swoich pasji i zainteresowań, na zabawach integracyjnych i usprawniających ruchowo, wycieczkach oraz innych aktywnościach. CENA: bezpłatne
Integracja seniorów i zachęcanie ich do aktywności – to główne cele utworzenia kolejnego na Mazowszu Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Powstanie z inicjatywy miejscowej radnej, która ma już plan na kolejne zajęcia dla starszych. W Uniwersytecie Trzeciego Wieku odbywać się mają wykłady, zajęcia fitness, a także m. in. wycieczki. - Widzę ogromną potrzebę utworzenia Uniwersytetu Trzeciego Wieku, […]
Stalowa sprężyna, odpowiednio wyprofilowana podeszwa czy drewno bukowe to elementy, które tworzą tzw. zdrowe obuwie. Jest ono projektowane z myślą o osobach zmagających się z dolegliwościami nóg i kręgosłupa, a także wykonujących pracę stojącą. Może korzystać z nich każdy, kto chce uniknąć problemów zdrowotnych. Jakie właściwości? Buty medyczne (drewniaki czy klapki) kupujemy, gdyż: - zwiększają […]
W ramach projektu Fundacji DONUM "Przystanek Wiedza" 9 listopada 2019r. został zrealizowany wykład dla Seniorów z terenu Gminy Siedlce. Odbył się w świetlicy w Rakowcu i stanowił pilotaż potrzeby utworzenia Uniwersytetu Trzeciego Wieku Gmina Siedlce.
Zdrowie to skarb, który jest nam dany tylko raz w życiu. Im wcześniej zaczniesz o nie dbać, tym szczęśliwsze, dłuższe i bardziej aktywne życie możesz prowadzić. Styl życia i nasze złe nawyki mają ogromny wpływ na naszą gibkość. Jest sposób, aby przekonać się, ile lat ma Twój kręgosłup. Wystarczy, że zrobisz tzw. test Thomayera, który na podstawie […]
