Aktywność seniora. Regularny ruch ma zbawienne działanie na nas wszystkich, jednak szczególnie ważny jest w przypadku osób starszych. Dostosowana do wieku aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i opóźnia efekty starzenia. Ale jak zachęcić seniorów do codziennej dawki ruchu? Podpowiadamy. Mierzmy siły na zamiary Fizyczna aktywność seniora powinna być zawsze dobrana do wieku i możliwości osoby starszej. […]
Ela Hübner - „Mam 55 lat i nie czuję się żadnym złomem”, „nie dam się wepchnąć do skansenu” – przekonuje na swoim blogu, dowodząc na przykładzie własnym i innych kobiet 50+, że na pozytywną zmianę w życiu nigdy nie jest za późno. W połowie lat 90. XX wieku, mając zaledwie 26 lat, warszawianka Ela zyskuje […]
Kiedy wiosna w końcu przestaje być jedynie kalendarzową porą roku, dzień robi się dłuższy, a słońce zachęca do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu, patrzymy na teren wokół domu nieco łaskawszym okiem i zaczynamy snuć plany. Łąka kwietna, nowa altana, huśtawka i absolutny hit ostatnich sezonów – własny ogródek warzywny! Jak zbudować oraz zabezpieczyć skrzynie […]
Szypułka prawdę ci powie Polskie wiosenne truskawki intensywnie pachną, a każda szypułka jest świeża, soczyście zielona, sztywna i delikatnie odstaje od owocu. Koszt jej produkcji sprawia, że jest droższa od importowanej z południa Europy i północnej Afryki. Jak rozpoznać polską truskawkę jeszcze przed jej spróbowaniem? Świeża szypułka prawdę nam powie – przypominają wielkopolscy plantatorzy truskawek. […]
Brak witamin to powód do suplementacji. Suplementy zażywamy, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się wielu schorzeń i chorób, aby wzmacniać organizm i usprawniać pracę poszczególnych układów naszych organizmów. Suplementy pomagają nam w poprawie wyglądu i samopoczucia, a czasami – co bardzo istotne – również aby przyspieszać leczenie. Brak witamin Witaminy służą nam przede wszystkim w utrzymaniu równowagi […]
Obecnie mało kto wyobraża sobie życie bez Internetu. Korzystamy z niego, w domu, w pracy, w podróży i w wielu innych okolicznościach, w których musimy coś szybko sprawdzić lub z kimś się skontaktować. Co zrobić, gdy zasięg Internetu w naszych czterech kątach jest za słaby? Jedyną opcją jest zmiana dostawcy, czy są też inne sposoby, […]
Diastema to określenie na przerwę pomiędzy grupami zębów, a dokładniej między siekaczami przednimi górnymi. Przez wiele osób traktowana jest jako defekt urody i często stanowi przyczynę wielu kompleksów. Inni natomiast czynią z niej swój znak rozpoznawczy i traktują jako element uroku osobistego. Znane osoby z diastemą to np. Madonna, Elton John czy Tomasz Karolak. Dowiedz […]
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca minimum 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w tygodniu i szacuje, że jej brak przyczynia się do nawet 2 milionów zgonów rocznie. Jednocześnie, pandemia Covid-19 i wynikająca z niej izolacja społeczna spowodowały spadek aktywności wśród osób powyżej 70 roku życia o ponad 50%. Nawet w obecnej sytuacji warto zadbać o odpowiednią dawkę […]
POPRAWA PRACY UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO Od początku pandemii COVID-19 wiadomo, że osoby starsze są szczególnie narażone na poważne następstwa zakażenia, a nawet ryzyko śmierci. W związku z tym program szczepień przeciw COVID-19 w wielu krajach rozpoczął się właśnie od grupy seniorów. Trzeba jednak pamiętać, że szczepienie przeciwko tej chorobie jest równie istotne w młodszych grupach wiekowych. Czynnikami, […]
Rezonans magnetyczny (inaczej RM lub MRI) to nieinwazyjne badanie, która pozwala na uzyskanie pełnego obrazu tkanek i narządów człowieka. Ważną i niezwykle korzystną cechą tej metody jest brak promieniowania rentgenowskiego. Pozwala na wykrycie ognisk chorobowych we wczesnym stadium i ułatwia lekarzom postawienie trafnej diagnozy. Niestety na takie badanie często się czeka bardzo długo, a jeśli […]
