19 czerwca 2024, środa

PIKNIK „MAZOWSZE SENIOROM” AKTYWNIE – ZDROWO - SPORTOWO W KOZIENICACH 2019

W dniu 14.09.2019 r. w Kozienickim Centrum Rekreacji i Sportu odbyła się Piknik „MAZOWSZE SENIOROM” Aktywnie - Zdrowo - Sportowo.Uroczystego otwarcia imprezy dokonali Rafał Sucherman Przewodniczący Rady Miejskiej w Kozienicach. Pan Leszek Przybytniak radny województwa mazowieckiego w towarzystwie Pani  Ewy Malec – radnej Rady Miejskiej w Kozienicach odczyta list Marszałka Województwa Mazowieckiego – Pana Adama […]

Czytaj dalej
Warzywa i owoce w diecie seniora

Warzywa i owoce powinny być podstawowym składnikiem codziennej diety – zawierają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Dotyczy to również osób starszych. O roli warzyw i owoców w żywieniu seniorów opowiadają specjaliści z ośrodka opiekuńczo-rehabilitacyjnego Willa Łucja. Witaminy i minerały dla seniorów – które są szczególnie ważne […]

Czytaj dalej
Idealny sposób na formę

Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe cieszenie się z życia. Należy jednak uważać na intensywne ćwiczenia, które mogą działać negatywnie na stawy, mięśnie i kości u osób po pięćdziesiątce. Idealnym i bezpiecznym rozwiązaniem dla seniorów jest pływanie, które umożliwi zachowanie formy i dobrego samopoczucia. Regularne ćwiczenia na basenie wzmacniają ciało. Aktywność ta jest niezwykle ważna […]

Czytaj dalej