Tag: zdrowysenior

PIKNIK „MAZOWSZE SENIOROM” AKTYWNIE – ZDROWO – SPORTOWO W KOZIENICACH 2019

20 września 2019

W dniu 14.09.2019 r. w Kozienickim Centrum Rekreacji i Sportu odbyła się Piknik „MAZOWSZE SENIOROM” Aktywnie – Zdrowo – Sportowo.Uroczystego otwarcia imprezy dokonali Rafał Sucherman

Czytaj więcej »

Warzywa i owoce w diecie seniora

15 lipca 2019

Warzywa i owoce powinny być podstawowym składnikiem codziennej diety – zawierają mnóstwo witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia.

Czytaj więcej »

Idealny sposób na formę

28 lutego 2019

Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe cieszenie się z życia. Należy jednak uważać na intensywne ćwiczenia, które mogą działać negatywnie na stawy, mięśnie i kości

Czytaj więcej »