2 marca 2024, sobota

|

#SiedzęwDomuAktywnie , bo jestem seniorem!

Seniorzy to grupa szczególnie narażona na wirusa. Z tego powodu nie powinni wychodzić z domu. Rozkręcamy akcję #siedzęwdomuaktywnie pod patronatem Warszawskiej Rady Seniorów. Przyłącz się do akcji! Będziemy udostępniać zdjęcia seniorów, pokazujące jak można wykorzystać czas w domu! Wysyłajcie zdjęcia wraz z opisem do nas na adres : info@seniorzyjuniorzy.pl Jurek proponuje przesadzanie roślin. Ziemię kupił […]

Czytaj dalej
Dzięki rowerowi zyskałem chęć do życia!

Bez roweru nie wyobrażam sobie już funkcjonowania – mówi 64-letni pan Marian. – To moja pasja, mój środek lokomocji i motywacja do ruchu – dodaje. Historia pana Mariana jest jednak zaskakująca, bo na rower nie wsiadał przez ponad… 30 lat. W młodości jeździłem często, jak każdy w tamtych czasach. Już sam fakt posiadania roweru to […]

Czytaj dalej
Zdalna opieka nad seniorami – podpisanie umów w subregionie ostrołęckim

Być w domu, zdać się na swoją samodzielność, ale czuć się bezpieczniej – tak mogą żyć seniorzy na Mazowszu, którzy biorą udział w pilotażowym programie dotyczącym teleopieki. Z budżetu województwa sejmik przekazał ponad 200 tys. zł na dofinansowanie dla gmin, które zechcą wprowadzić wśród swoich mieszkańców zdalne usługi opiekuńcze. Dotację otrzymają m.in. Ostrołęka, Różan i […]

Czytaj dalej
Dzień Kota 2020

Co roku, 17 lutego, obchodzimy Światowy Dzień Kota. Koty mają bardzo duże znaczenie w życiu człowieka, zarówno te udomowione, jak i wolno żyjące. Święto miało swój początek we Włoszech, gdzie jest obchodzone od 1990 roku. W Polsce wydarzenie zapoczątkowały miesięcznik „Kot” i stowarzyszenie Cat Club Łódź w 2006 roku. Koty zostały udomowione blisko 10 tysięcy […]

Czytaj dalej
Kawa po 60-ce

Smakoszy kawy nie brakuje na całym świecie. Uważa się, że jest najpopularniejszą z “używek”. Najczęściej pijemy ją rano, aby pobudzeni kofeiną zawartą w kawie, zmierzyć się z nowym dniem. Większość osób pijących kawę, robi to dla przyjemności. Działanie kawy na organizm w znacznym stopniu zależy od indywidualnych uwarunkowań każdego człowieka, od płci, wieku, wagi, ale […]

Czytaj dalej
Najstarszy trener świata. Lwowski batiar, kombatant i wychowawca

Miał jedenaście lat, kiedy wybuchła wojna. Czternaście, kiedy wstąpił do Armii Krajowej. Siedemnaście, kiedy wtrącili go do trzech więzień i łagru. Teraz ma 91 i trenuje bramkarzy Parasola Wrocław. Jednego reprezentanta Polski już wychował. – Ja się nazywam Jan Marian Słaby, urodzony 26 stycznia 1928 roku – zaczyna podróż po życiu. Po lwowskich uliczkach, które biegły pod […]

Czytaj dalej
Zdrowe żyły – Zacznij dbać o ich zdrowie od dziś

Jeden z najczęstszych problemów, jakie dotykają nasze wewnętrzne „autostrady” jest choroba naczyń obwodowych. Pomówimy dzisiaj o niewielkich uszkodzeniach i blokadach, które mogą wystąpić w żyłach i tętnicach, które znajdują się daleko od serca. Na przykład żylaki to jedna z najczęstszych dolegliwości żył, których należy za wszelka cenę unikać, bądź nauczyć się je leczyć. Jeżeli jednak już cierpisz […]

Czytaj dalej
Rocznica powstania Klubu Seniora „Czyżyk” w Żyrardowie

Zebrani w sali Osiedlowego Domu Kultury przy ul. Wittenberga świętowali rocznicę powstania Klubu Seniora „Czyżyk”. Z dumą i trochę zaskoczeni podkreślali, że minęło już 40 lat. Wśród gości byli przedstawiciele władz Żyrardowskiej Spółdzielni Mieszkaniowej z jej prezesem Marianem Rusinowskim na czele. Nie mogło zabraknąć Barbary Rzeczyckiej, czy kierownik ODK Anny Milchalczak. Na urodziny zaproszono zaprzyjaźnione […]

Czytaj dalej
Ćwiczenia, które pobudzają układ krążenia

Doskonale znam bolesne przypadłości, które są spowodowane zbyt długą pracą przed komputerem. Na szczęście istnieją ćwiczenia, które pobudzają układ krążenia. Pozwolą Ci one złagodzić ból szyi, pleców i ramion. Warto również zmienić swoje stare nawyki. Zacznij więc od wykonywania regularnie gimnastyki i spędzania wolnego czasu aktywnie. Ból szyi i ramion W ciągu ostatniego roku w Wielkiej […]

Czytaj dalej
PIKNIK „MAZOWSZE SENIOROM” AKTYWNIE – ZDROWO - SPORTOWO W KOZIENICACH 2019

W dniu 14.09.2019 r. w Kozienickim Centrum Rekreacji i Sportu odbyła się Piknik „MAZOWSZE SENIOROM” Aktywnie - Zdrowo - Sportowo.Uroczystego otwarcia imprezy dokonali Rafał Sucherman Przewodniczący Rady Miejskiej w Kozienicach. Pan Leszek Przybytniak radny województwa mazowieckiego w towarzystwie Pani  Ewy Malec – radnej Rady Miejskiej w Kozienicach odczyta list Marszałka Województwa Mazowieckiego – Pana Adama […]

Czytaj dalej