Być w domu, zdać się na swoją samodzielność, ale czuć się bezpieczniej – tak mogą żyć seniorzy na Mazowszu, którzy biorą udział w pilotażowym programie dotyczącym teleopieki. Z budżetu województwa sejmik przekazał ponad 200 tys. zł na dofinansowanie dla gmin, które zechcą wprowadzić wśród swoich mieszkańców zdalne usługi opiekuńcze. Dotację otrzymają m.in. Ostrołęka, Różan i […]
Czy wciąż lubi pani pojawiać się na bieżni? Oczywiście. Kiedy staję na tartanie, to czuję, że krew zaczyna szybciej krążyć! Spędziłam na stadionie bardzo dużo czasu i lubię tę atmosferę. Niestety mam pewne ograniczenia, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Ponad 10 lat temu przeszłam operację kolana i odtąd nie mogę być tak aktywna, jak bym […]
Dobra kondycja fizyczna uzyskana dzięki systematycznej aktywności procentuje dobrą formą kobiet do późnej starości. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko cukrzycy, chorób serca i różnych nowotworów, a przede wszystkim zapobiegają osteoporozie. Dobra kondycja fizyczna uzyskana poprzez systematyczny trening wzmacnia także siłę wewnętrzną, umiejętność radzenia sobie ze stresem, świadomość swojej osobowości i pozytywną percepcję własną. Przeciążenia stawów są […]
