24 czerwca 2024, poniedziałek

Treningi umysłu dla seniorów - PTAKI

Trening umysłu jest tak samo ważny, jak trening ciała. Ludzka pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie – jeśli nie jest poddawana systematycznemu wysiłkowi szybko słabnie i zaczyna sprawiać problemy. Treningi nie muszą być długie, jednak dobrze powtarzać je co kilka dni i zadbać o ich różnorodność. ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ROZGRZEWKA LOT PTAKA Stań w miejscu, […]

Czytaj dalej