Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe cieszenie się z życia. Należy jednak uważać na intensywne ćwiczenia, które mogą działać negatywnie na stawy, mięśnie i kości u osób po pięćdziesiątce. Idealnym i bezpiecznym rozwiązaniem dla seniorów jest pływanie, które umożliwi zachowanie formy i dobrego samopoczucia. Regularne ćwiczenia na basenie wzmacniają ciało. Aktywność ta jest niezwykle ważna […]
28 listopada 2023, wtorek
