Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe cieszenie się z życia. Należy jednak uważać na intensywne ćwiczenia, które mogą działać negatywnie na stawy, mięśnie i kości u osób po pięćdziesiątce. Idealnym i bezpiecznym rozwiązaniem dla seniorów jest pływanie, które umożliwi zachowanie formy i dobrego samopoczucia. Regularne ćwiczenia na basenie wzmacniają ciało. Aktywność ta jest niezwykle ważna […]
Jako, że dziś świętego Walentego, mamy dla Was zadanie,lecz najpierw przeczytajcie ten krótki fragment "Hymnu o Miłości". "Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą; nie dopuszcza się bezwstydu, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego; nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z […]
Współczesne czasy cechują się wysokim natężeniem informacji. Z każdej strony jesteśmy atakowani wszelaką maścią informacji. Coraz rzadziej mamy możliwość podniesienia głowy, by rozpłynąć się nad widokiem pięknego nieba. Dlaczego?
Urzecze to mikroregion etnograficzny, który rozciągał się po obydwu brzegach Wisły, pomiędzy ujściami Pilicy i Wilgi a Siekierkami i prawobrzeżną Saską Kępą. Łączył w sobie wiele napływowych elementów, dzięki czemu był unikalny w krajobrazie kulturowym Mazowsza.
W dzisiejszych czasach, chyba nie wszyscy zdają sobie sprawę, że życzliwość działa leczniczo. Co nam daje? Jak łatwo zarazić nią innych?
Dla osób zestresowanych, świetna dla kręgosłupa, na pozostanie w dobrej kondycji, dla kobiet, jak i mężczyzn. Innymi słowy - joga dla każdego.
Interesująca rozmowa o zmianach jakie nastąpiły w podejściu do osób starszych. Z mędrców u kresu życia seniorzy powoli stają się grupą niekiedy aktywniejszą niż osoby w wieku produkcyjnym. Mimo że wymagałoby się od nich powagi i spokoju, pokazują że życie nie zatrzymuje się wraz z upływem lat. Dzisiejszy senior uczęszcza do kina teatru, chodzi na […]
,,Tai Chi jest najmniej kontuzjogenną formą rekreacji ruchowej. Dla seniorów jest to najbezpieczniejsza forma aktywności ruchowej. Na moich zajęciach nie zdarzyło żeby komuś się coś stało ,a zajęcia prowadzę od kilku lat." mówi trener Arkadiusz od lat uczy seniorów sztuki Tai Chi.
Pierwszy odcinek cyklu "Piwnica Pod Teatrem". Elżbieta Rusiniak i Grzegorz Heromiński rozmawiali o tym jak w dzisiejszych czasach podchodzi się do szacunku wobec starszych. Przedstawili kilka prostych rad dzięki którym można sprawić aby poprawić nasze relacje z ludźmi dookoła i poprawić sobie humor każdego dnia.
